SIARAN PUBLIK– Tidur ternyata tidak sekadar rebahan. Posisi tidur bisa berpengaruh besar pada kesehatan tubuh hingga ketenangan batin. Salah satu posisi yang banyak dianjurkan adalah miring ke kanan, yang mendapat sorotan baik dari dunia medis maupun ajaran Islam.
Versi Medis: Tidur Lebih Nyenyak
Dirangkum dari berbagai sumber, sejumlah penelitian menyebut, tidur menyamping—termasuk miring ke kanan—membantu kualitas tidur lebih baik, mengurangi risiko mendengkur, hingga meringankan gejala sleep apnea ringan (PMC).
Selain itu, posisi ini juga membuat jantung lebih “lega” dan paru-paru tidak tertekan, sehingga tidur terasa lebih tenang (Hackensack Meridian Health).
Versi Islam: Sunnah Nabi
Dalam hadis sahih, Nabi Muhammad menganjurkan tidur miring ke kanan setelah berwudhu. Posisi ini bukan hanya sehat, tapi juga sarat makna spiritual: mengingatkan manusia pada kematian, menjauhkan dari gangguan setan, serta membuat tidur bernilai ibadah (Cambridge).
Sehat Dapat, Pahala Pun Ikut
Singkatnya, tidur miring ke kanan jadi pilihan “win-win”, tubuh lebih sehat menurut medis, hati lebih tenang menurut ajaran Islam. Jadi, kalau malam ini rebahan, jangan lupa miring ke kanan.
